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基礎代謝計算

基礎代謝率(BMR)是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下,不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。
基礎代謝率對減肥有非常大的影響,每天適量的運動有助于提高身體的基礎代謝率,而節食(極端是絕食)會降低人的基礎代謝率。通過性別,年齡,身高和體重能粗略計算基礎代謝率。 * 本基礎代謝計算工具僅適用于一般情況,如需得到個人實際基礎代謝情況請使用NICE減重服務。

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基礎代謝率計算模型參考美國運動醫學協會,你還可以了解脂肪率,使用BMI身體質量指數卡路里計算器

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