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怎么瘦臉最快最有效 最給力的5大瘦臉法

發布日期:2018-03-05來源:中國減肥網

  怎么瘦臉最快最有效?大胖臉、大餅臉、浮腫臉……種種臉部肥胖問題,讓你活生生變成了丑女,要想讓自己的美麗升值,首先要做的就是讓自己臉部迅速瘦下來。最給力的5大瘦臉法,瞬間瘦出小臉蛋。

怎么瘦臉最快最有效 最給力的5大瘦臉法

  怎么瘦臉最快最有效 收緊下巴和頸部的曲線操

  步驟:

  1、 坐在椅子上,挺直腰背,閉眼,下巴呈15度平放,配合調節呼吸。

  2、 背挺直,頭往后仰,下巴、脖子盡量往上抬,持續約10秒鐘。

  3、 嘴巴慢慢張開,“啊”一聲,直到下巴肌肉有緊繃感,注意背部始終要挺直。

  4、 將緊繃的脖子及下巴放下,持續輕松坐姿,重復程序約6次左右,這樣還可以有促進血液循環的良效。

怎么瘦臉最快最有效 全面臉部按摩

  怎么瘦臉最快最有效 全面臉部按摩

  1、 從額頭到太陽穴,雙手稍稍用力按壓3~4次。

  2、稍事休息后,用中指、無名指交替著輕輕按下鼻翼兩側,重復1~2次。

  3、用螺旋方式按摩雙頰,由上頜到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部,輕輕按摩兩次。

  4、稍事休息一下,接著用雙手的拇指、食指交替著輕按下頜線,有左至右往返三次。最后用雙手掌由下向上輕撫頸部。

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