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夏天吃什么最能減肥 5款沙拉邊吃邊瘦

發布日期:2018-06-17來源:中國減肥網

  夏天吃什么最能減肥?炎炎夏日沒有胃口?飲食不規律不利于身體健康,餓意上頭很容易導致暴飲暴食,那么夏季減肥吃什么好呢?

夏天吃什么最能減肥 5款沙拉邊吃邊瘦

  夏天吃什么最能減肥 檸香雞與牛油果沙拉

  主要食材:檸香雞、牛油果、羽衣甘藍、鷹嘴豆、紅腰豆、圣女果、組合生菜。

  推薦醬汁:意式沙拉汁、油醋汁、凱撒醬、千島醬、甜辣醬、香焙芝麻汁。

  鮮檸汁腌制,清新烤制,青黃檸檬獨有的香氣讓雞胸肉的味道不再孤單。與森林奶油——墨西哥牛油果的巧妙相遇,低卡又飽腹。搭配超強鈣質,維生素大滿貫的羽衣甘藍,富含蛋白質的紅腰豆和鷹嘴豆,渴望輕體的你,記住不要再挨餓啦。

  夏天吃什么最能減肥 醬香牛肉與牛油果沙拉

  主要食材:醬香小牛肉、牛油果、腰果、秋葵、圣女果、玉米粒、藜麥、組合生菜

  推薦醬汁:油醋汁、香焙芝麻汁、凱撒醬、意式沙拉汁、香草沙拉醬、千島醬

  牛肉是蛋白質最多、脂肪最少、血紅素鐵最豐富的肉類;牛油果擁有最優質的不飽和脂肪酸,高能低脂;秋葵熱量低,有助于消化;藜麥含有高碳水化合物、高纖維、高蛋白。整款沙拉富含高品質的蛋白質組合讓肌肉跳動起來。

夏天吃什么最能減肥 法式尼斯金槍魚沙拉

  夏天吃什么最能減肥 法式尼斯金槍魚沙拉

  主要食材:金槍魚、荷蘭豆、胡蘿卜、黃瓜、玉米粒、土豆泥、組合生菜

  推薦醬汁:油醋汁、意式沙拉汁、凱撒醬、甜辣醬、香焙芝麻汁、千島醬

  金槍魚低脂肪低熱量,富含優質蛋白質,是女性保持苗條身材的首選肉類;荷蘭豆增強人體新陳代謝,美容保健;含有碳水化合物和蛋白質的土豆泥,代替米飯成為更優質的主食。整款沙拉中金槍魚的鮮美呼之欲出,再搭配多款清新脆甜的果感蔬菜,喚醒的不只是味覺,還有皮膚與美麗心情。

  夏天吃什么最能減肥 彩虹水果沙拉

  主要食材:蘋果、香蕉、火龍果、楊桃、草莓、澳橙、圣女果、獼猴桃、組合生菜

  推薦醬汁:低脂濃酸奶

  含有六種時令水果,新鮮火龍果、楊桃、草莓、香蕉等水果和低脂濃酸奶,清爽水果餐,減脂輕體的必備餐,女性朋友的最愛。

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