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適合當夜宵的減肥零食 熬夜看球的正確打開方式

發布日期:2018-07-01來源:中國減肥網

最近,好多人都在熬夜看世界杯,但是晚上容易餓怎么辦,需要減肥,不能吃太多,可以選擇吃一點小零食,適合當夜宵的減肥零食有哪些呢?下面就告訴你熬夜看球的正確打開方式,零食加持,還怕肚子餓影響自己看比賽?

適合當夜宵的減肥零食 熬夜看球的正確打開方式

1、蜂蜜

睡前用溫水沖服一杯蜂蜜,有助于排毒養顏,促進新陳代謝,燃燒體內多余脂肪,讓你的小腹更平坦。蜂蜜含有豐富的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動,豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能,從而排走體內毒素,沒有堆積成脂肪的困擾。

適合當夜宵的減肥零食 蘇打餅干

2、蘇打餅干

復雜碳水化合物和蛋白質的結合能提供讓人保持清醒所需的能量。選擇100%含量的全谷物梳打餅干和低脂奶,但要控制分量,因為太多的蛋白質會讓人難以消化。

3、熱湯面

宵夜吃熱湯面能減肥,碎疙瘩湯等高水分面食,可以少放一點面條和面疙瘩,添加雞蛋、少量肉末和蔬菜等,煮軟之后也是很好的夜宵選擇。

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