首頁:  飲食減肥減肥零食正文

低熱量的食物有哪些 推薦6款低熱量零食

發布日期:2018-04-09來源:中國減肥網

  低熱量的食物有哪些?減肥最怕的就是攝入的熱量過高,那么怎么辦才好呢?零食是很多女生的最愛,尤其是甜品。有很多女生都比較喜愛吃零食的,可是長期吃零食,對身體健康也是沒有任何幫助的,尤其一些高熱量的零食,會造成人體肥胖,使得人體健康受到嚴重損害,那甜甜的低熱量零食都有什么呢?

低熱量的食物有哪些 推薦6款低熱量零食

  低熱量的食物有哪些 酸奶

  酸奶里面含有豐富的乳酸菌和鈣質,可以促進腸胃的消化和吸收,幫助脂肪分解,還可以預防便秘,防止體內堆積毒素。另外酸奶也有一定的飽腹感,當食欲出現時,一杯酸奶就會讓饑餓感迅速的消失掉。市面上還有很多含有鮮果粒的酸奶,美味又營養。

  低熱量的食物有哪些 黑巧克力

  大多數女孩子對巧克力都沒有什么抵抗力,但是一想到要減肥就開始對它們敬而遠之。其實大可不必。黑巧克力的熱量其實并不太高,而且富含營養素。適當吃一些黑巧克力,不但能夠控制飲食,而且還可以促進消化功能,加強身體的代謝效率,幫助減肥。

低熱量的食物有哪些 特制牛奶

  低熱量的食物有哪些 特制牛奶

  如果并不肚餓,單單喝一杯健康飲品已有提神作用。可以儲備高溫處理脫脂奶(UHT牛奶)在辦公室,加1至2茶匙朱古力粉或美碌、好立克粉、柯華田等等,自制一杯高鈣健康美味飲品。

12
如何從140斤減到96斤!通過親身經歷揭曉瘦身背后的秘密!

猜你感興趣

相關文章

瘦身工具

  • >> 馬上體驗

    食物熱量查詢

    綜合飲食和運動熱量計算,簡便易用,輕松瘦身。

  • >> 馬上體驗

    一分鐘了解自己

    1分鐘了解自己的標準體重,BMI和基礎代謝率。

  • >> 馬上體驗

    標準體重計算

    使用標準體重計算器,輕松算出您的標準體重。

  • >> 馬上體驗

    健康體重范圍

    健康的體重有助于你保持健康狀態,先計算一下吧。

  • >> 馬上體驗

    燃脂運動計算

    燃脂運動就是燃燒脂肪的運動,怎樣才算燃脂運動呢?

  • >> 馬上體驗

    基礎代謝計算

    基礎代謝率對減肥有非常大的影響,先測算一下吧。

  • >> 馬上體驗

    卡路里計算器

    綜合飲食和運動熱量計算,簡便易用,輕松瘦身。

  • >> 馬上體驗

    身體質量指數(BMI)

    BMI指數也叫身體質量指數,衡量是否肥胖重要指標。

減肥達人

?
2018世界杯赛程